دسته: سلامت

بهترین روش برای افزایش رشد مو در منزل

رشد مو مستلزم رعایت بهداشت مو و رسیدگی به آن می‌باشد. رساندن ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند در روند رشد موی سریع‌تر به شما کمک کند. در این مقاله به بررسی چند ماسک خانگی می‌پردازیم که با کمک آن‌ها می‌توانید مو‌های خود را زودتر بلند کنید. مو در ظاهر هر شخص نقش مهمی را ایفا […]

خرداد ۲, ۱۳۹۷

آموزش ورزش با حرکاتی ساده اما مهم

ورزش در منزل راحت‌ترین راه برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل است؛ بیرون از خانه نمی‌روید، هزینه‌ای نمی‌پردازید، لباس راحت می‌پوشید و نگران وضعیت آلودگی و آب و هوا نیستید. ۱۰ تمرین ارائه شده در این مقاله بهترین و ساده‌ترین حرکات مبتنی بر وزن بدن هستند که با کشش محسوس عضلات مختلف بدن یک […]

خرداد ۱, ۱۳۹۷

بهترین حرکات برای کم کردن درد گردن و شانه

نرمش برای گردن در جهت کاهش درد و تسکین یا تقویت عضلات گردن باید شامل حرکاتی باشد که توانایی تربیت بافت عصبی-عضلانی را داشته باشند،‌ چراکه گردن با اعصاب ستون مهره ها و هم چنین عضلات مربتط با شانه ها درگیر است. نرمش های یوگا بهترین و علمی ترین تمرینات برای کاهش درد یا پیشگیری […]

اردیبهشت ۳۰, ۱۳۹۷

علائم کم شدن آب بدن و درمان سریع

کم شدن آب بدن می تواند دلایل زیادی داشته باشد. از بیماری هایی همچون اسهال و تب گرفته تا شرایط آب و هوایی و سنی. با استفاده از چند راهکار ساده می توانید این کم آبی بدن را درمان کرده و از عوارض احتمالی پیشگیری کنید. کم آبی وقتی اتفاق می‌افتد که بدن در نگهداشتن […]

اردیبهشت ۲۹, ۱۳۹۷

بدوید و لاغر شوید

دویدن برای لاغری و کاهش وزن، بسیار موثر است. در وافع دویدن ورزشی هوازی است که نیازی به خرج های گزاف و وسایل گران قیمت ندارد. هر جایی که باشید می توانید این ورزش را به راحتی انجام دهید. در این نوشتار قصد داریم به بررسی نحوه صحیح دویدن برای کاهش وزن و تغذیه مناسب […]

اردیبهشت ۲۹, ۱۳۹۷

فواید زعفران برای پوست

از مهمترین خواص زعفران برای پوست و مو می‌توان به حفظ سلامت، جوانی و تقویت پوست، از بین بردن تیرگی ناشی از آفتاب سوختگی، رفع جوش و آکنه، درمان خارش های پوستی، درمان ترک و سوزش پوست و لب، روشن و شفاف نمودن پوست، تقویت موها، جلوگیری از ریزش مو و افزایش تحریک رشد موها […]

اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۷

غذا بخورید ولی لاغر شوید

خوردن غذا‌های بدون کالری باعث می‌شود شما در عین حال که مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کنید کالری بیش از حد مصرف نکرده و اضافه وزن پیدا نکنید. در اینجا ۱۲ مورد از مواد غذایی بدون کالری با ارزش غذایی بالا و خواص مختلف برای سلامتی معرفی شده است که می‌توانید در رژیم‌های […]

اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۷

چای سفید و خواص درمانی

چای سفید از گرانترین و مرغوب ترین چای‌هاست که به خاطر سرشار بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامتی بسیار مفید می‌باشد. از جمله خواص چای سفید می‌توان به شادابی پوست، افزایش متابولیسم بدن، کاهش فشار خون، کاهنده استرس، آرام بخشی طبیعی و … اشاره کرد. گیاه چای سفید از جوانه‌ها و گلبرگ‌های […]

اردیبهشت ۱۷, ۱۳۹۷

درمان خوشکی پوست

خشکی پوست دست ممکن است به دلایل مختلفی مثل استفاده مداوم از شوینده‌ها، شرایط آب و هوایی، استرس و موارد مشابه رخ دهد. یک روش فوق‌العاده برای درمان این معضل استفاده همزمان از کرم‌های درمانی و پوشاندن دست‌ها در دستکش‌های نایلونی است. پدیده خشکی پوست دست اگرچه یک موضوع خطرناک نیست، اما می‌تواند بسیار محرک […]

اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۷

به راحتی در ماه رمضان لاغر شوید

ماه رمضان ماه مقدسی است که به شما یادآوری می‌کند تا بر ایمان و بر رشد شخصی خود تمرکز کنید. در طول ماه رمضان با روزه داری بدن را نیز از سموم پاک کرده و به دستگاه گوارش استراحت می‌دهید. یکی از مزایای ماه رمضان کمک به کاهش وزن است بنابراین در این مطلب روش […]

اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۷

روش تقویت عضلات ران

تقویت عضلات پشت ران و ماهیچه همسترینگ با انجام تمرینات بدنسازی در قالب حرکات مبتنی بر وزن بدن و حرکات هالتر قابل انجام است. تلفیق حرکاتی مانند اسکات، لانژ و ددلیفت حداکثر ظرفیت موجود ماهیچه‌های پشت ران را برای بالا بردن حجم و قدرت امکان پذیر می‌کند. توضیحات مربوط به ۸ حرکت این مقاله را […]

اردیبهشت ۱۵, ۱۳۹۷

علائم سرطان سینه

آیا در مورد سرطان پستان التهابی چیزی شنیده‌اید؟ آیا با علائم این نوع سرطان سینه آشنایی دارید؟ سرطان سینه هم در میان زنان شایع است و هم در مردان. شناخت علائم این سرطان، می تواند به تشخیص رودهنگام و همچنین درمان سریع تر بیماری کمک شایانی کند. آیا می دانید چگونه در منزل، خودتان معاینه […]

اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۷

error: Content is protected !!