برچسب: لاغری سریع

بدوید و لاغر شوید

دویدن برای لاغری و کاهش وزن، بسیار موثر است. در وافع دویدن ورزشی هوازی است که نیازی به خرج های گزاف و وسایل گران قیمت ندارد. هر جایی که باشید می توانید این ورزش را به راحتی انجام دهید. در این نوشتار قصد داریم به بررسی نحوه صحیح دویدن برای کاهش وزن و تغذیه مناسب […]

اردیبهشت ۲۹, ۱۳۹۷

غذا بخورید ولی لاغر شوید

خوردن غذا‌های بدون کالری باعث می‌شود شما در عین حال که مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کنید کالری بیش از حد مصرف نکرده و اضافه وزن پیدا نکنید. در اینجا ۱۲ مورد از مواد غذایی بدون کالری با ارزش غذایی بالا و خواص مختلف برای سلامتی معرفی شده است که می‌توانید در رژیم‌های […]

اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۷

به راحتی در ماه رمضان لاغر شوید

ماه رمضان ماه مقدسی است که به شما یادآوری می‌کند تا بر ایمان و بر رشد شخصی خود تمرکز کنید. در طول ماه رمضان با روزه داری بدن را نیز از سموم پاک کرده و به دستگاه گوارش استراحت می‌دهید. یکی از مزایای ماه رمضان کمک به کاهش وزن است بنابراین در این مطلب روش […]

اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۷

error: Content is protected !!