برچسب: کاهش اضطراب

بهترین روش برای کاهش استرس

تقریبا همه افراد اضطراب امتحان را تجربه کرده‌اند. برای کاهش اضطراب امتحان استراتژی‌هایی وجود دارد که به تغییر فکر، برنامه ریزی درسی اصولی و رعایت اصول بهداشت روانی و سلامت جسمانی چون خواب و تغذیه مناسب مرتبط می‌شوند.  درحالیکه کمی ترس و نگرانی قبل از امتحان امری عادی است، اما گاهی درجه‌ی این نگرانی به […]

آذر ۲۰, ۱۳۹۷

درمان فوری خوش در منزل

ماسک اسطوخودوس می‌تواند در کوتاهترین زمان ممکن جوش‌های صورت را درمان کند. محققین دریافته‌اند که عصاره این گیاه روی فعالیت باکتری‌ها خاصیت مهارکنندگی داشته و بنابراین می‌تواند ناراحتی‌های باکتریایی پوست را به خوبی درمان کند. با اضافه کردن مواد طبیعی مانند عسل، آبلیمو و کف دریا به روغن اسطوخودوس بهترین ماسک‌های ضدجوش و روشن‌کننده را […]

شهریور ۲۲, ۱۳۹۷

error: Content is protected !!